Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang putih kecil
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, kering
336
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo37 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 336 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 37 g 14%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 25 g 89%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 386 µg 97%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 173 mg 13%
- Zat besi 7.7 mg 43%
- Magnesium 183 mg 44%
- Fosforus 445 mg 36%
- Kalium 1542 mg 33%
- Zink 2.8 mg 26%
- Kuprum 0.64 mg 71%
- Mangan 1.3 mg 56%
- Selenium 12.8 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 21 g | 37 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 19 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 32 g | 56 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 42 g | 75 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 53 g | 93 g | 3 g |
Makanan serupa
- Kacang putihbiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Kacang navybiji matang, kering337 kcal / 100 g
- Biji kacang soya keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, bercambah, direbus, ditoskan78 kcal / 100 g
- Biji kacang parang kering341 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
- Tepung kacang putih356 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang putih kecil
Berapa kalori dalam 100 g kacang putih kecil?
100 g kacang putih kecil mengandungi 336 kcal, dengan 21 g protein, 37 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang putih kecil?
50 g kacang putih kecil mengandungi 168 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang putih kecil?
150 g kacang putih kecil mengandungi 504 kcal, dengan 32 g protein, 56 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang putih kecil?
200 g kacang putih kecil mengandungi 672 kcal, dengan 42 g protein, 75 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang putih kecil?
250 g kacang putih kecil mengandungi 840 kcal, dengan 53 g protein, 93 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3272 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat