Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang putih kecil
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 10 g 37%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.27 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 137 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosforus 169 mg 14%
- Kalium 463 mg 10%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.51 mg 22%
- Selenium 1.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 179 g | 254 | 16 g | 28 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 358 g | 508 | 32 g | 55 g | 2.3 g |
| ½ hidangan | 89.5 g | 127 | 8 g | 14 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 537 g | 763 | 48 g | 83 g | 3.4 g |
| 4 hidangan | 716 g | 1017 | 64 g | 110 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 18 g | 31 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22 g | 39 g | 1.6 g |
Makanan serupa
- Kacang putihbiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Kacang navybiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam140 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, bercambah, direbus, ditoskan78 kcal / 100 g
- Biji benih kacang botor mudabiji benih muda, dimasak, rebus, ditos, tanpa garam38 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Jagung manis putih rebus tanpa garamdimasak, direbus, ditos, tanpa garam97 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang putih kecil
Berapa kalori dalam 100 g kacang putih kecil?
100 g kacang putih kecil mengandungi 142 kcal, dengan 9 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (179 g) kacang putih kecil?
1 hidangan (179 g) kacang putih kecil mengandungi 254 kcal, dengan 16 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (358 g) kacang putih kecil?
2 hidangan (358 g) kacang putih kecil mengandungi 508 kcal, dengan 32 g protein, 55 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (89.5 g) kacang putih kecil?
½ hidangan (89.5 g) kacang putih kecil mengandungi 127 kcal, dengan 8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (537 g) kacang putih kecil?
3 hidangan (537 g) kacang putih kecil mengandungi 763 kcal, dengan 48 g protein, 83 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (716 g) kacang putih kecil?
4 hidangan (716 g) kacang putih kecil mengandungi 1017 kcal, dengan 64 g protein, 110 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang putih kecil?
50 g kacang putih kecil mengandungi 71 kcal, dengan 4.5 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang putih kecil?
150 g kacang putih kecil mengandungi 213 kcal, dengan 14 g protein, 23 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173750 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
