Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang putih besar
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 118 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 7 g 25%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.68 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 68 mg 5%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kuprum 0.25 mg 27%
- Mangan 0.52 mg 23%
- Selenium 4.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 177 g | 209 | 15 g | 25 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 354 g | 418 | 30 g | 50 g | 1.6 g |
| ½ hidangan | 88.5 g | 104 | 7.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 531 g | 627 | 44 g | 75 g | 2.4 g |
| 4 hidangan | 708 g | 835 | 59 g | 100 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Kacang putihbiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Kacang navybiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam140 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, bercambah, direbus, ditoskan78 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdimasak, direbus, tanpa garam110 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang putih besar
Berapa kalori dalam 100 g Kacang putih besar?
100 g Kacang putih besar mengandungi 118 kcal, dengan 8.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (177 g) Kacang putih besar?
1 hidangan (177 g) Kacang putih besar mengandungi 209 kcal, dengan 15 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (354 g) Kacang putih besar?
2 hidangan (354 g) Kacang putih besar mengandungi 418 kcal, dengan 30 g protein, 50 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (88.5 g) Kacang putih besar?
½ hidangan (88.5 g) Kacang putih besar mengandungi 104 kcal, dengan 7.4 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (531 g) Kacang putih besar?
3 hidangan (531 g) Kacang putih besar mengandungi 627 kcal, dengan 44 g protein, 75 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (708 g) Kacang putih besar?
4 hidangan (708 g) Kacang putih besar mengandungi 835 kcal, dengan 59 g protein, 100 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang putih besar?
50 g Kacang putih besar mengandungi 59 kcal, dengan 4.2 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang putih besar?
150 g Kacang putih besar mengandungi 177 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175191 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
