Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang putih besar
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dalam tin, rendah natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.9 g 18%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29.5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosforus 136 mg 11%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 4.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.4 g | 16 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2 hidangan | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½ hidangan | 131 g | 149 | 9.7 g | 21 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3.1 g |
| 4 hidangan | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.7 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang putih besar
Berapa kalori dalam 100 g kacang putih besar?
100 g kacang putih besar mengandungi 114 kcal, dengan 7.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (262 g) kacang putih besar?
1 hidangan (262 g) kacang putih besar mengandungi 299 kcal, dengan 19 g protein, 42 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (524 g) kacang putih besar?
2 hidangan (524 g) kacang putih besar mengandungi 597 kcal, dengan 39 g protein, 85 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (131 g) kacang putih besar?
½ hidangan (131 g) kacang putih besar mengandungi 149 kcal, dengan 9.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (786 g) kacang putih besar?
3 hidangan (786 g) kacang putih besar mengandungi 896 kcal, dengan 58 g protein, 127 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1048 g) kacang putih besar?
4 hidangan (1048 g) kacang putih besar mengandungi 1195 kcal, dengan 77 g protein, 169 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang putih besar?
50 g kacang putih besar mengandungi 57 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang putih besar?
150 g kacang putih besar mengandungi 171 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173791 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
