Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang putih besar
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, kering
339
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo42 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 339 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 20 g 72%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5.3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 482 µg 121%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 175 mg 13%
- Zat besi 5.5 mg 30%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosforus 447 mg 36%
- Kalium 1387 mg 30%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.84 mg 93%
- Mangan 1.4 mg 62%
- Selenium 12.9 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang putih besar
Berapa kalori dalam 100 g Kacang putih besar?
100 g Kacang putih besar mengandungi 339 kcal, dengan 22 g protein, 42 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang putih besar?
50 g Kacang putih besar mengandungi 170 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang putih besar?
150 g Kacang putih besar mengandungi 509 kcal, dengan 33 g protein, 63 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang putih besar?
200 g Kacang putih besar mengandungi 678 kcal, dengan 44 g protein, 84 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang putih besar?
250 g Kacang putih besar mengandungi 848 kcal, dengan 55 g protein, 105 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3259 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
