Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang manis
Kalori & fakta pemakanan
beku, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 52 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 5.9 g 2%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 30.2 µg 25%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.56 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 58 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3.5 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 160 g | 83 | 5.6 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 320 g | 166 | 11 g | 19 g | 1.2 g |
| ½ hidangan | 80 g | 42 | 2.8 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 480 g | 250 | 17 g | 28 g | 1.8 g |
| 4 hidangan | 640 g | 333 | 22 g | 38 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.8 g | 3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5.3 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8.8 g | 15 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang buncis manislenggai boleh dimakan, direbus, ditoskan, dengan garam40 kcal / 100 g
- Kacang pis manissejuk beku, direbus40 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sayur campursejuk beku, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam65 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang manis
Berapa kalori dalam 100 g Kacang manis?
100 g Kacang manis mengandungi 52 kcal, dengan 3.5 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (160 g) Kacang manis?
1 hidangan (160 g) Kacang manis mengandungi 83 kcal, dengan 5.6 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (320 g) Kacang manis?
2 hidangan (320 g) Kacang manis mengandungi 166 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (80 g) Kacang manis?
½ hidangan (80 g) Kacang manis mengandungi 42 kcal, dengan 2.8 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (480 g) Kacang manis?
3 hidangan (480 g) Kacang manis mengandungi 250 kcal, dengan 17 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (640 g) Kacang manis?
4 hidangan (640 g) Kacang manis mengandungi 333 kcal, dengan 22 g protein, 38 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang manis?
50 g Kacang manis mengandungi 26 kcal, dengan 1.8 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang manis?
150 g Kacang manis mengandungi 78 kcal, dengan 5.3 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170418 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
