Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang manis
Kalori & fakta pemakanan
beku, dimasak, direbus, ditos, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 50 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 5.3 g 2%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 30.2 µg 25%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.56 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 58 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.5 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 160 g | 80 | 5.6 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 320 g | 160 | 11 g | 17 g | 1.2 g |
| ½ hidangan | 80 g | 40 | 2.8 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 480 g | 240 | 17 g | 26 g | 1.8 g |
| 4 hidangan | 640 g | 320 | 22 g | 34 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.8 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.3 g | 8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.8 g | 13 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang buncis manislenggai boleh dimakan, direbus, ditoskan, dengan garam40 kcal / 100 g
- Kacang peas hijau sejuk bekudirebus, ditos, dengan garam78 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
- Sayur campurbeku, dimasak, direbus, ditos, dengan garam60 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang manis
Berapa kalori dalam 100 g Kacang manis?
100 g Kacang manis mengandungi 50 kcal, dengan 3.5 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (160 g) Kacang manis?
1 hidangan (160 g) Kacang manis mengandungi 80 kcal, dengan 5.6 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (320 g) Kacang manis?
2 hidangan (320 g) Kacang manis mengandungi 160 kcal, dengan 11 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (80 g) Kacang manis?
½ hidangan (80 g) Kacang manis mengandungi 40 kcal, dengan 2.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (480 g) Kacang manis?
3 hidangan (480 g) Kacang manis mengandungi 240 kcal, dengan 17 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (640 g) Kacang manis?
4 hidangan (640 g) Kacang manis mengandungi 320 kcal, dengan 22 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang manis?
50 g Kacang manis mengandungi 25 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang manis?
150 g Kacang manis mengandungi 75 kcal, dengan 5.3 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170510 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
