Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang parit boleh dimakan
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 42 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 4.3 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47.9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.54 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 160 g | 67 | 5.2 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 320 g | 134 | 11 g | 14 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 80 g | 34 | 2.6 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 480 g | 202 | 16 g | 20 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 640 g | 269 | 21 g | 27 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.5 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.2 g | 11 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Kacang buncis manislenggai boleh dimakan, direbus, ditoskan, dengan garam40 kcal / 100 g
- Kacang manislenggkuas boleh dimakan, mentah42 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang parit boleh dimakan
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parit boleh dimakan?
100 g Kacang parit boleh dimakan mengandungi 42 kcal, dengan 3.3 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (160 g) Kacang parit boleh dimakan?
1 hidangan (160 g) Kacang parit boleh dimakan mengandungi 67 kcal, dengan 5.2 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (320 g) Kacang parit boleh dimakan?
2 hidangan (320 g) Kacang parit boleh dimakan mengandungi 134 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (80 g) Kacang parit boleh dimakan?
½ hidangan (80 g) Kacang parit boleh dimakan mengandungi 34 kcal, dengan 2.6 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (480 g) Kacang parit boleh dimakan?
3 hidangan (480 g) Kacang parit boleh dimakan mengandungi 202 kcal, dengan 16 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (640 g) Kacang parit boleh dimakan?
4 hidangan (640 g) Kacang parit boleh dimakan mengandungi 269 kcal, dengan 21 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parit boleh dimakan?
50 g Kacang parit boleh dimakan mengandungi 21 kcal, dengan 1.6 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parit boleh dimakan?
150 g Kacang parit boleh dimakan mengandungi 63 kcal, dengan 4.9 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170011 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
