Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang hijau
Kalori & fakta pemakanan
kering
246
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo32 g
Lemak4.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 246 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 35 g 125%
- Gula 23 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.5 mg 30%
- Niasin (B3) 8.2 mg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 535 mg 41%
- Zat besi 10.7 mg 59%
- Magnesium 254 mg 60%
- Fosforus 386 mg 31%
- Kalium 2942 mg 63%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.62 mg 69%
- Mangan 3.2 mg 139%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 17 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 22 g | 32 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 16 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 32 g | 48 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 43 g | 64 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 54 g | 80 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang hijau
Berapa kalori dalam 100 g kacang hijau?
100 g kacang hijau mengandungi 246 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang hijau?
50 g kacang hijau mengandungi 123 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang hijau?
150 g kacang hijau mengandungi 369 kcal, dengan 32 g protein, 48 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang hijau?
200 g kacang hijau mengandungi 492 kcal, dengan 43 g protein, 64 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang hijau?
250 g kacang hijau mengandungi 615 kcal, dengan 54 g protein, 80 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-608 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
