Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang perancis
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, kering
343
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo39 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 343 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 25 g 90%
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 399 µg 100%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 186 mg 14%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 188 mg 45%
- Fosforus 304 mg 24%
- Kalium 1316 mg 28%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 12.9 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 19 g | 39 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9.4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 28 g | 58 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 38 g | 78 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 47 g | 97 g | 5.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang perancis
Berapa kalori dalam 100 g kacang perancis?
100 g kacang perancis mengandungi 343 kcal, dengan 19 g protein, 39 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang perancis?
50 g kacang perancis mengandungi 172 kcal, dengan 9.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang perancis?
150 g kacang perancis mengandungi 515 kcal, dengan 28 g protein, 58 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang perancis?
200 g kacang perancis mengandungi 686 kcal, dengan 38 g protein, 78 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang perancis?
250 g kacang perancis mengandungi 858 kcal, dengan 47 g protein, 97 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3257 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
