Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang perancis
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 9.4 g 34%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.55 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 102 mg 8%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.38 mg 17%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7.1 g | 15 g | 0.8 g |
| 1 hidangan | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2.7 g |
| ½ hidangan | 88.5 g | 114 | 6.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 hidangan | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.5 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1.9 g |
Makanan serupa
- Kacang merahsemua jenis, biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam127 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang perancis
Berapa kalori dalam 100 g kacang perancis?
100 g kacang perancis mengandungi 129 kcal, dengan 7.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (177 g) kacang perancis?
1 hidangan (177 g) kacang perancis mengandungi 228 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (354 g) kacang perancis?
2 hidangan (354 g) kacang perancis mengandungi 457 kcal, dengan 25 g protein, 52 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (88.5 g) kacang perancis?
½ hidangan (88.5 g) kacang perancis mengandungi 114 kcal, dengan 6.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (531 g) kacang perancis?
3 hidangan (531 g) kacang perancis mengandungi 685 kcal, dengan 37 g protein, 78 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (708 g) kacang perancis?
4 hidangan (708 g) kacang perancis mengandungi 913 kcal, dengan 50 g protein, 104 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang perancis?
50 g kacang perancis mengandungi 65 kcal, dengan 3.5 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang perancis?
150 g kacang perancis mengandungi 194 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173739 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
