Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang flageolet hijau
Kalori & fakta pemakanan
kering
315
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo42 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 315 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 23 g 84%
- Natrium 7.9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.3 µg 0%
- Vitamin K 13.7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
Mineral
- Zat besi 7.3 mg 41%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosforus 440 mg 35%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.68 mg 76%
- Mangan 1.6 mg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19 g | 42 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9.6 g | 21 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 63 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38 g | 84 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 48 g | 105 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang flageolet hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang flageolet hijau?
100 g Kacang flageolet hijau mengandungi 315 kcal, dengan 19 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang flageolet hijau?
50 g Kacang flageolet hijau mengandungi 158 kcal, dengan 9.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang flageolet hijau?
150 g Kacang flageolet hijau mengandungi 473 kcal, dengan 29 g protein, 63 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang flageolet hijau?
200 g Kacang flageolet hijau mengandungi 630 kcal, dengan 38 g protein, 84 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang flageolet hijau?
250 g Kacang flageolet hijau mengandungi 788 kcal, dengan 48 g protein, 105 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20539 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
