Ketahui apa yang ada di pinggan anda
jeruk chowchow
Kalori & fakta pemakanan
dengan kubis bunga, bawang, mustard, manis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 24 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 61.6 µg 51%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 22 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.5 g | 25 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 245 g | 296 | 3.7 g | 62 g | 2.2 g |
| 2 hidangan | 490 g | 593 | 7.4 g | 123 g | 4.4 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 148 | 1.8 g | 31 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 735 g | 889 | 11 g | 185 g | 6.6 g |
| 4 hidangan | 980 g | 1186 | 15 g | 246 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2.3 g | 38 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 3 g | 50 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.8 g | 63 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang jeruk chowchow
Berapa kalori dalam 100 g jeruk chowchow?
100 g jeruk chowchow mengandungi 121 kcal, dengan 1.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) jeruk chowchow?
1 hidangan (245 g) jeruk chowchow mengandungi 296 kcal, dengan 3.7 g protein, 62 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) jeruk chowchow?
2 hidangan (490 g) jeruk chowchow mengandungi 593 kcal, dengan 7.4 g protein, 123 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) jeruk chowchow?
½ hidangan (122.5 g) jeruk chowchow mengandungi 148 kcal, dengan 1.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) jeruk chowchow?
3 hidangan (735 g) jeruk chowchow mengandungi 889 kcal, dengan 11 g protein, 185 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) jeruk chowchow?
4 hidangan (980 g) jeruk chowchow mengandungi 1186 kcal, dengan 15 g protein, 246 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jeruk chowchow?
50 g jeruk chowchow mengandungi 61 kcal, dengan 0.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jeruk chowchow?
150 g jeruk chowchow mengandungi 182 kcal, dengan 2.3 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169397 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
