Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jem plum
Kalori & fakta pemakanan
195
kalorikcal setiap 100 g
Protein0 g
Karbo46 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 46 g —
- Natrium 2.5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28.4 µg 3%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.67 mg 4%
- Vitamin K 9.5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 0.32 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 2.4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13.2 mg 1%
- Zat besi 0.26 mg 1%
- Magnesium 7.9 mg 2%
- Fosforus 15.8 mg 1%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selenium 0.29 µg 1%
- Iodin 2.8 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 0 g | 46 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0 g | 23 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 0 g | 69 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 0 g | 92 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 0 g | 115 g | 0.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Jem plum
Berapa kalori dalam 100 g Jem plum?
100 g Jem plum mengandungi 195 kcal, dengan 0 g protein, 46 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jem plum?
50 g Jem plum mengandungi 98 kcal, dengan 0 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jem plum?
150 g Jem plum mengandungi 293 kcal, dengan 0 g protein, 69 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jem plum?
200 g Jem plum mengandungi 390 kcal, dengan 0 g protein, 92 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jem plum?
250 g Jem plum mengandungi 488 kcal, dengan 0 g protein, 115 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32744 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
