Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Italian stew

Kalori & fakta pemakanan

100
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.4 g
Karbo9.7 g
Lemak3.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 100 kcal —
  • Protein 7.4 g 15%
  • Karbohidrat 9.7 g 4%
  • Lemak 3.3 g 4%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 0.6 g 2%
  • Gula 0.3 g —
  • Natrium 205 mg 9%
  • Kolesterol 16.2 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 32.1 µg 4%
  • Vitamin C 2.5 mg 3%
  • Vitamin D 0.11 µg 1%
  • Vitamin E 0.37 mg 2%
  • Vitamin K 3.7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 8.2 µg 2%
  • Vitamin B12 0.34 µg 14%

Mineral

  • Kalsium 7.6 mg 1%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 10.9 mg 3%
  • Fosforus 68.6 mg 5%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.1 mg 5%
  • Selenium 5.8 µg 11%
  • Iodin 13.8 µg 9%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1007.4 g9.7 g3.3 g
50 g50 g503.7 g4.8 g1.6 g
150 g150 g15011 g15 g4.9 g
200 g200 g20015 g19 g6.5 g
250 g250 g25019 g24 g8.2 g

Soalan tentang Italian stew

Berapa kalori dalam 100 g Italian stew?

100 g Italian stew mengandungi 100 kcal, dengan 7.4 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Italian stew?

50 g Italian stew mengandungi 50 kcal, dengan 3.7 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Italian stew?

150 g Italian stew mengandungi 150 kcal, dengan 11 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Italian stew?

200 g Italian stew mengandungi 200 kcal, dengan 15 g protein, 19 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Italian stew?

250 g Italian stew mengandungi 250 kcal, dengan 19 g protein, 24 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29149 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat