Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isi kentang rebus
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dengan kulit, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.31 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 44 mg 4%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1.9 g | 18 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 78 g | 68 | 1.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 156 g | 136 | 2.9 g | 29 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 39 g | 34 | 0.7 g | 7.1 g | 0 g |
| 3 hidangan | 234 g | 204 | 4.4 g | 43 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 312 g | 271 | 5.8 g | 57 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.9 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2.8 g | 28 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3.7 g | 37 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 4.7 g | 46 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kulit kentang rebusdimasak bersama kulit, tanpa garam78 kcal / 100 g
- Isi kentang bakardengan garam93 kcal / 100 g
- Kentangisi dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Kentang keseluruhanbeku, keseluruhan, dimasak, direbus, ditos, dengan garam63 kcal / 100 g
- Ubi keledek rebusdimasak, direbus, tanpa kulit76 kcal / 100 g
- Kulit kentangdirebus bersama kulit, kulit sahaja78 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Ubi kentang barudikupas, direbus dalam air71 kcal / 100 g
- Potatoes floury av wo skin boiled81 kcal / 100 g
Soalan tentang Isi kentang rebus
Berapa kalori dalam 100 g Isi kentang rebus?
100 g Isi kentang rebus mengandungi 87 kcal, dengan 1.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (78 g) Isi kentang rebus?
1 hidangan (78 g) Isi kentang rebus mengandungi 68 kcal, dengan 1.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (156 g) Isi kentang rebus?
2 hidangan (156 g) Isi kentang rebus mengandungi 136 kcal, dengan 2.9 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (39 g) Isi kentang rebus?
½ hidangan (39 g) Isi kentang rebus mengandungi 34 kcal, dengan 0.7 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (234 g) Isi kentang rebus?
3 hidangan (234 g) Isi kentang rebus mengandungi 204 kcal, dengan 4.4 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (312 g) Isi kentang rebus?
4 hidangan (312 g) Isi kentang rebus mengandungi 271 kcal, dengan 5.8 g protein, 57 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Isi kentang rebus?
50 g Isi kentang rebus mengandungi 44 kcal, dengan 0.9 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Isi kentang rebus?
150 g Isi kentang rebus mengandungi 131 kcal, dengan 2.8 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170438 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
