Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
laut, dibakar/dipanggang, bawang, lobak merah, zukini, tomato, dengan minyak zaitun, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 6.5 g 8%
- Serat 0.6 g 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 14 g | 2.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7.2 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 22 g | 3.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 29 g | 4.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 36 g | 5.8 g | 16 g |
Makanan serupa
- Ikan putih dengan sayur-sayuranlaut, dibakar/dipanggang, (bawang, lobak merah, lengai, zukini), dengan minyak, dengan garam135 kcal / 100 g
- Ikan putih reneh dengan kentang dan sayur-sayuranlaut, dengan bawang, tomato dan lada benggala, lobak merah, zukini, brokoli, dengan garam121 kcal / 100 g
- Hidangan ikandengan sos putih, sayur-sayuran, dan kentang97 kcal / 100 g
- Udang dengan kentang dan sayur-sayurandengan garam62 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran?
100 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 125 kcal, dengan 14 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran?
50 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 63 kcal, dengan 7.2 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran?
150 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 188 kcal, dengan 22 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran?
200 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 250 kcal, dengan 29 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran?
250 g Ikan putih dengan kentang dan sayur-sayuran mengandungi 313 kcal, dengan 36 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: tbca BRC0236E · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
