Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati lembu
Kalori & fakta pemakanan
direbus perlahan
165
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0.2 g
Lemak4.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 212 mg 71%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 93%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 10.8 µg 450%
- Kolin 229 mg 42%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 6.4 mg 35%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 254 mg 20%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.56 mg 62%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 38.9 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 57 g | 0.3 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 71 g | 0.4 g | 12 g |
Makanan serupa
- Hati lembu jantandisediakan161 kcal / 100 g
- Jantung lembudimasak189 kcal / 100 g
- Buah pinggang lembudidihkan perlahan159 kcal / 100 g
- Lidah lemburenih284 kcal / 100 g
- Pinggang lembudimasak, didih perlahan158 kcal / 100 g
- Otak lemburencah perlahan151 kcal / 100 g
- Jantung anak lembudaging lembu138 kcal / 100 g
- Perut lemburencah perlahan94 kcal / 100 g
- Hati ayamayam pedaging, renih185 kcal / 100 g
- Limpa lembudimasak, direbus perlahan145 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati lembu
Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu?
100 g Hati lembu mengandungi 165 kcal, dengan 29 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu?
50 g Hati lembu mengandungi 83 kcal, dengan 14 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu?
150 g Hati lembu mengandungi 248 kcal, dengan 43 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hati lembu?
200 g Hati lembu mengandungi 330 kcal, dengan 57 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hati lembu?
250 g Hati lembu mengandungi 413 kcal, dengan 71 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2654 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
