Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hash brown kentang
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, biasa, di sediakan, digoreng dalam kuali dengan minyak kanola
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6.7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 18.1 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23.2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.54 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 496 mg 11%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2.7 g | 25 g | 12 g |
| 1 hidangan | 150 g | 329 | 4 g | 38 g | 17 g |
| 2 hidangan | 300 g | 657 | 8 g | 76 g | 35 g |
| ½ hidangan | 75 g | 164 | 2 g | 19 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 450 g | 986 | 12 g | 114 g | 52 g |
| 4 hidangan | 600 g | 1314 | 16 g | 152 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1.3 g | 13 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5.3 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6.6 g | 63 g | 29 g |
Makanan serupa
- Hash brown kentang buatan sendiri265 kcal / 100 g
- Hash brownchick-fil-a301 kcal / 100 g
- Hash brown parut isi kuningdijolok garam semasa pemprosesan, beku, tidak disediakan81 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
- Kentang gorengsejuk beku, separuh goreng, disediakan, dipanaskan dalam ketuhar, dengan garam218 kcal / 100 g
- Lempeng kentang Hash Brownburger king302 kcal / 100 g
Soalan tentang Hash brown kentang
Berapa kalori dalam 100 g Hash brown kentang?
100 g Hash brown kentang mengandungi 219 kcal, dengan 2.7 g protein, 25 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) Hash brown kentang?
1 hidangan (150 g) Hash brown kentang mengandungi 329 kcal, dengan 4 g protein, 38 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) Hash brown kentang?
2 hidangan (300 g) Hash brown kentang mengandungi 657 kcal, dengan 8 g protein, 76 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) Hash brown kentang?
½ hidangan (75 g) Hash brown kentang mengandungi 164 kcal, dengan 2 g protein, 19 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) Hash brown kentang?
3 hidangan (450 g) Hash brown kentang mengandungi 986 kcal, dengan 12 g protein, 114 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) Hash brown kentang?
4 hidangan (600 g) Hash brown kentang mengandungi 1314 kcal, dengan 16 g protein, 152 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hash brown kentang?
50 g Hash brown kentang mengandungi 110 kcal, dengan 1.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hash brown kentang?
200 g Hash brown kentang mengandungi 438 kcal, dengan 5.3 g protein, 51 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170044 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
