Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hash brown
Kalori & fakta pemakanan
didinginkan, disediakan, digoreng dalam minyak kanola
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 3.6 g 13%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 19.6 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 122 mg 10%
- Kalium 704 mg 15%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.23 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3.2 g | 30 g | 10 g |
| 1 hidangan | 130 g | 315 | 4.2 g | 40 g | 13 g |
| 2 hidangan | 260 g | 629 | 8.4 g | 79 g | 27 g |
| ½ hidangan | 65 g | 157 | 2.1 g | 20 g | 6.7 g |
| 3 hidangan | 390 g | 944 | 13 g | 119 g | 40 g |
| 4 hidangan | 520 g | 1258 | 17 g | 158 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.6 g | 15 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 4.9 g | 46 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6.5 g | 61 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8.1 g | 76 g | 26 g |
Makanan serupa
- Hash brown kentangbeku, dengan sos mentega, di sediakan178 kcal / 100 g
- Hash brown kentang buatan sendiri265 kcal / 100 g
- Hash brown parut isi kuningdijolok garam semasa pemprosesan, beku, tidak disediakan81 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
- Lempeng kentang Hash Brownburger king302 kcal / 100 g
Soalan tentang Hash brown
Berapa kalori dalam 100 g Hash brown?
100 g Hash brown mengandungi 242 kcal, dengan 3.2 g protein, 30 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (130 g) Hash brown?
1 hidangan (130 g) Hash brown mengandungi 315 kcal, dengan 4.2 g protein, 40 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (260 g) Hash brown?
2 hidangan (260 g) Hash brown mengandungi 629 kcal, dengan 8.4 g protein, 79 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (65 g) Hash brown?
½ hidangan (65 g) Hash brown mengandungi 157 kcal, dengan 2.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (390 g) Hash brown?
3 hidangan (390 g) Hash brown mengandungi 944 kcal, dengan 13 g protein, 119 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (520 g) Hash brown?
4 hidangan (520 g) Hash brown mengandungi 1258 kcal, dengan 17 g protein, 158 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hash brown?
50 g Hash brown mengandungi 121 kcal, dengan 1.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hash brown?
150 g Hash brown mengandungi 363 kcal, dengan 4.9 g protein, 46 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167605 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
