Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gratin ikan
Kalori & fakta pemakanan
dengan udang, tanpa kentang lenyek
142
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo4.6 g
Lemak8.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 2.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 4.6 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.7 g | 2.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 6.9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 23 g | 9.2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 28 g | 12 g | 22 g |
Makanan serupa
- Gratin ikan dengan sayur-sayuran88 kcal / 100 g
- Sos gratin ikan198 kcal / 100 g
- Kaserol ikandengan krim atau crème fraîche107 kcal / 100 g
- Ikan dan udang gratinpra-bungkus, dimasak117 kcal / 100 g
- Fillet atau stik ikan gratinair tawar/laut, dengan sos putih (sos béchamel), dengan keju parmesan, dengan garam167 kcal / 100 g
- Udang dengan sos béchamel dan keju parmesandengan sos putih, dibakar hingga keemasan, dengan garam127 kcal / 100 g
Soalan tentang Gratin ikan
Berapa kalori dalam 100 g Gratin ikan?
100 g Gratin ikan mengandungi 142 kcal, dengan 11 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gratin ikan?
50 g Gratin ikan mengandungi 71 kcal, dengan 5.7 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gratin ikan?
150 g Gratin ikan mengandungi 213 kcal, dengan 17 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gratin ikan?
200 g Gratin ikan mengandungi 284 kcal, dengan 23 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gratin ikan?
250 g Gratin ikan mengandungi 355 kcal, dengan 28 g protein, 12 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: slv 1359 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
