Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 303 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 1162 mg 51%
- Kolesterol 0.54 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 52.5 µg 6%
- Vitamin C 10.3 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.3 mg 22%
- Vitamin K 46.1 µg 38%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 28.6 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 166 mg 13%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 44.3 mg 11%
- Fosforus 95 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kuprum 0.73 mg 82%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selenium 1.2 µg 2%
- Iodin 19.9 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3.9 g | 22 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5.9 g | 34 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7.9 g | 45 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9.8 g | 56 g | 53 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Berapa kalori dalam 100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma mengandungi 303 kcal, dengan 3.9 g protein, 22 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma mengandungi 152 kcal, dengan 2 g protein, 11 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma mengandungi 455 kcal, dengan 5.9 g protein, 34 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma mengandungi 606 kcal, dengan 7.9 g protein, 45 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma mengandungi 758 kcal, dengan 9.8 g protein, 56 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28959 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
