Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Game bird

Kalori & fakta pemakanan

122
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak4.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 122 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.5 g 6%
  • Lemak tepu 1.1 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 88.5 mg 4%
  • Kolesterol 69.9 mg 23%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 32.1 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Vitamin E 0.7 mg 5%
  • Vitamin K 60 µg 50%
  • Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0.9 mg 69%
  • Niasin (B3) 6.5 mg 41%
  • Vitamin B6 0.56 mg 33%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 40 mg 3%
  • Zat besi 7.5 mg 42%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosforus 290 mg 23%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 1.5 mg 14%
  • Kuprum 0.39 mg 43%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selenium 13 µg 24%
  • Iodin 8 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12220 g0 g4.5 g
50 g50 g6110 g0 g2.3 g
150 g150 g18330 g0 g6.8 g
200 g200 g24441 g0 g9 g
250 g250 g30551 g0 g11 g

Soalan tentang Game bird

Berapa kalori dalam 100 g Game bird?

100 g Game bird mengandungi 122 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Game bird?

50 g Game bird mengandungi 61 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Game bird?

150 g Game bird mengandungi 183 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Game bird?

200 g Game bird mengandungi 244 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Game bird?

250 g Game bird mengandungi 305 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 753 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat