Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flounder, stewed, butter
Kalori & fakta pemakanan
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo0.2 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Kolesterol 50.5 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27.7 µg 3%
- Vitamin C 0.27 mg 0%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 0.63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 7.2 µg 2%
- Vitamin B12 0.79 µg 33%
Mineral
- Kalsium 46.9 mg 4%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Magnesium 15.5 mg 4%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 16.6 µg 30%
- Iodin 40.4 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 11 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5.3 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 16 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21 g | 0.5 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26 g | 0.6 g | 9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Flounder, stewed, butter
Berapa kalori dalam 100 g Flounder, stewed, butter?
100 g Flounder, stewed, butter mengandungi 76 kcal, dengan 11 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flounder, stewed, butter?
50 g Flounder, stewed, butter mengandungi 38 kcal, dengan 5.3 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flounder, stewed, butter?
150 g Flounder, stewed, butter mengandungi 114 kcal, dengan 16 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flounder, stewed, butter?
200 g Flounder, stewed, butter mengandungi 152 kcal, dengan 21 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flounder, stewed, butter?
250 g Flounder, stewed, butter mengandungi 190 kcal, dengan 26 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8098 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
