Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Feijoa
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 61 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 8.8 g 3%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 6.4 g 23%
- Gula 8.2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 32.9 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.14 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 19 mg 2%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.08 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 243 g | 148 | 1.7 g | 21 g | 1 g |
| 2 hidangan | 486 g | 296 | 3.5 g | 43 g | 2 g |
| ½ hidangan | 121.5 g | 74 | 0.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 729 g | 445 | 5.2 g | 64 g | 3.1 g |
| 4 hidangan | 972 g | 593 | 6.9 g | 86 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.1 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Feijoa
Berapa kalori dalam 100 g Feijoa?
100 g Feijoa mengandungi 61 kcal, dengan 0.7 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (243 g) Feijoa?
1 hidangan (243 g) Feijoa mengandungi 148 kcal, dengan 1.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (486 g) Feijoa?
2 hidangan (486 g) Feijoa mengandungi 296 kcal, dengan 3.5 g protein, 43 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (121.5 g) Feijoa?
½ hidangan (121.5 g) Feijoa mengandungi 74 kcal, dengan 0.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (729 g) Feijoa?
3 hidangan (729 g) Feijoa mengandungi 445 kcal, dengan 5.2 g protein, 64 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (972 g) Feijoa?
4 hidangan (972 g) Feijoa mengandungi 593 kcal, dengan 6.9 g protein, 86 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Feijoa?
50 g Feijoa mengandungi 31 kcal, dengan 0.4 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Feijoa?
150 g Feijoa mengandungi 92 kcal, dengan 1.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168176 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
