Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Doughnut with jam, bakery
Kalori & fakta pemakanan
290
kalorikcal setiap 100 g
Protein5 g
Karbo44 g
Lemak9.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 290 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 19 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Kolesterol 16.2 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13.9 µg 2%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 10.4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 24.6 µg 6%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 14.6 mg 1%
- Zat besi 0.51 mg 3%
- Magnesium 13.4 mg 3%
- Fosforus 61.6 mg 5%
- Kalium 97.5 mg 2%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodin 16.1 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5 g | 45 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2.5 g | 22 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 7.5 g | 67 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 10 g | 89 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 13 g | 111 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Doughnut with jam, bakery
Berapa kalori dalam 100 g Doughnut with jam, bakery?
100 g Doughnut with jam, bakery mengandungi 290 kcal, dengan 5 g protein, 45 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Doughnut with jam, bakery?
50 g Doughnut with jam, bakery mengandungi 145 kcal, dengan 2.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Doughnut with jam, bakery?
150 g Doughnut with jam, bakery mengandungi 435 kcal, dengan 7.5 g protein, 67 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Doughnut with jam, bakery?
200 g Doughnut with jam, bakery mengandungi 580 kcal, dengan 10 g protein, 89 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Doughnut with jam, bakery?
250 g Doughnut with jam, bakery mengandungi 725 kcal, dengan 13 g protein, 111 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34976 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
