Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daun amaranth segar

Kalori & fakta pemakanan

23
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo4 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 23 kcal —
  • Protein 2.5 g 5%
  • Karbohidrat 4 g 1%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Natrium 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 43.3 mg 48%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1140 µg 950%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0.66 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 85 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 215 mg 17%
  • Zat besi 2.3 mg 13%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosforus 50 mg 4%
  • Kalium 611 mg 13%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.89 mg 38%
  • Selenium 0.9 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g232.5 g4 g0.3 g
50 g50 g121.2 g2 g0.2 g
150 g150 g353.7 g6 g0.5 g
200 g200 g464.9 g8 g0.7 g
250 g250 g586.2 g10 g0.8 g

Soalan tentang Daun amaranth segar

Berapa kalori dalam 100 g Daun amaranth segar?

100 g Daun amaranth segar mengandungi 23 kcal, dengan 2.5 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daun amaranth segar?

50 g Daun amaranth segar mengandungi 12 kcal, dengan 1.2 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daun amaranth segar?

150 g Daun amaranth segar mengandungi 35 kcal, dengan 3.7 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daun amaranth segar?

200 g Daun amaranth segar mengandungi 46 kcal, dengan 4.9 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daun amaranth segar?

250 g Daun amaranth segar mengandungi 58 kcal, dengan 6.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1984 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat