Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Date, dried, with stone
Kalori & fakta pemakanan
194
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo38 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 194 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 7.8 g 28%
- Gula 38 g —
- Natrium 8.2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 68.7 µg 8%
- Vitamin C 4.4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 33 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 13.1 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 51.3 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 41.8 mg 10%
- Fosforus 64.4 mg 5%
- Kalium 687 mg 15%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selenium 0.39 µg 1%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3 g | 38 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.5 g | 19 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4.5 g | 57 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 6.1 g | 76 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7.6 g | 95 g | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Date, dried, with stone
Berapa kalori dalam 100 g Date, dried, with stone?
100 g Date, dried, with stone mengandungi 194 kcal, dengan 3 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Date, dried, with stone?
50 g Date, dried, with stone mengandungi 97 kcal, dengan 1.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Date, dried, with stone?
150 g Date, dried, with stone mengandungi 291 kcal, dengan 4.5 g protein, 57 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Date, dried, with stone?
200 g Date, dried, with stone mengandungi 388 kcal, dengan 6.1 g protein, 76 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Date, dried, with stone?
250 g Date, dried, with stone mengandungi 485 kcal, dengan 7.6 g protein, 95 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28937 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
