Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.75 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.52 µg 22%
- Kolin 77.7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 286 mg 23%
- Kalium 519 mg 11%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34.7 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 hidangan | 113 g | 129 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 258 | 46 g | 0 g | 7.1 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 452 g | 515 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 40 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 50 g | 0 g | 7.9 g |
Makanan serupa
- Daging tenderloin babi panggangdimasak198 kcal / 100 g
- Daging tenderloin khinzirsegar, bahagian tanpa lemak sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang116 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah, dengan lemak boleh pisah
- Tenderloin khinzir pejalsegar, diperkaya, loin, tenderloin, daging pejal sahaja, mentah106 kcal / 100 g
- Fillet babimentah128 kcal / 100 g
- Has dalam babimentah112 kcal / 100 g
- Filet babidisediakan157 kcal / 100 g
- Loin babidaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah141 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, mentah198 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin babi
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin babi?
100 g Daging tenderloin babi mengandungi 114 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging tenderloin babi?
1 hidangan (113 g) Daging tenderloin babi mengandungi 129 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging tenderloin babi?
2 hidangan (226 g) Daging tenderloin babi mengandungi 258 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging tenderloin babi?
½ hidangan (56.5 g) Daging tenderloin babi mengandungi 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging tenderloin babi?
3 hidangan (339 g) Daging tenderloin babi mengandungi 386 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging tenderloin babi?
4 hidangan (452 g) Daging tenderloin babi mengandungi 515 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin babi?
50 g Daging tenderloin babi mengandungi 57 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin babi?
150 g Daging tenderloin babi mengandungi 171 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169184 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
