Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang ribeye kecil
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 4.6 mg 28%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.4 µg 185%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 10.7 mg 98%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Selenium 38.5 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 418 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembu panggang/fillet kecilboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Panggang kecil sirloin atastanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Rib eye daging lembu bahagian hujung kecilrusuk 10–12, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh dipisahkan, dibuang lemak sepenuhnya, gred Select, dimasak, dibakar182 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, hanya daging tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, gred Choice, dimasak, dibakar205 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang ribeye kecil
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang ribeye kecil?
100 g Daging lembu panggang ribeye kecil mengandungi 164 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang ribeye kecil?
1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang ribeye kecil mengandungi 139 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang ribeye kecil?
2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang ribeye kecil mengandungi 279 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang ribeye kecil?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang ribeye kecil mengandungi 70 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang ribeye kecil?
3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang ribeye kecil mengandungi 418 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang ribeye kecil?
4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang ribeye kecil mengandungi 558 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang ribeye kecil?
50 g Daging lembu panggang ribeye kecil mengandungi 82 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang ribeye kecil?
150 g Daging lembu panggang ribeye kecil mengandungi 246 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173060 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
