Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kisar
Kalori & fakta pemakanan
sangat rendah lemak, direneh
137
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 37 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 49 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 62 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging lembu kisar tanpa lemakmentah154 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar bahagian bahudirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam205 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar hancur97% daging tanpa lemak / 3% lemak, hancur, dimasak, perang kuali175 kcal / 100 g
- Daging lembu cincangmentah, sangat lean130 kcal / 100 g
- Daging kisar bersama bawangdirebus, sangat rendah lemak113 kcal / 100 g
- Stik daging lembu untuk stewdirebus perlahan, lean185 kcal / 100 g
- Stik daging lembu stewdimasak dalam periuk tekanan, rendah lemak199 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Brisket lemburebus, lean225 kcal / 100 g
- Patty daging lembusangat lean, digoreng kuali220 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu kisar
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kisar?
100 g Daging lembu kisar mengandungi 137 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kisar?
50 g Daging lembu kisar mengandungi 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kisar?
150 g Daging lembu kisar mengandungi 206 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu kisar?
200 g Daging lembu kisar mengandungi 274 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu kisar?
250 g Daging lembu kisar mengandungi 343 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-507 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
