Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging dada ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, dipanggang
151
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak3.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 12.1 mg 76%
- Asid pantotenik (B5) 1.7 mg 34%
- Vitamin B6 1.2 mg 68%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.45 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 258 mg 21%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28.4 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 31 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 46 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 61 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 76 g | 0 g | 7.9 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayam dan kulitayam pedaging, mentah172 kcal / 100 g
- Daging dada ayam panggang barbekuayam pedaging, daging sahaja144 kcal / 100 g
- Dada ayam panggangayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, isi sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Isi dada ayamdipanggang140 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Fillet dada ayammentah109 kcal / 100 g
- Isi ayamdimasak, tanpa kulit, produk sejuk beku98 kcal / 100 g
- Ayamtanpa kulit, panggang188 kcal / 100 g
- Daging deli dada ayamdimasak, sangat lean96 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging dada ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging dada ayam?
100 g Daging dada ayam mengandungi 151 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dada ayam?
50 g Daging dada ayam mengandungi 76 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dada ayam?
150 g Daging dada ayam mengandungi 227 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging dada ayam?
200 g Daging dada ayam mengandungi 302 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging dada ayam?
250 g Daging dada ayam mengandungi 378 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7322 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
