Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada ayam dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 12.7 mg 79%
- Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
- Kolin 72.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 hidangan | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayam dan kulitayam pedaging, mentah172 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, daging dan kulit, mentah167 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Daging putih ayam dan kulitayam pedaging, dimasak, panggang222 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang163 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut289 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, panggang232 kcal / 100 g
- Isi dada ayammentah, berkulit148 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Dada ayam dengan kulit?
100 g Dada ayam dengan kulit mengandungi 197 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Dada ayam dengan kulit?
1 hidangan (140 g) Dada ayam dengan kulit mengandungi 276 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Dada ayam dengan kulit?
2 hidangan (280 g) Dada ayam dengan kulit mengandungi 552 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Dada ayam dengan kulit?
½ hidangan (70 g) Dada ayam dengan kulit mengandungi 138 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Dada ayam dengan kulit?
3 hidangan (420 g) Dada ayam dengan kulit mengandungi 827 kcal, dengan 125 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Dada ayam dengan kulit?
4 hidangan (560 g) Dada ayam dengan kulit mengandungi 1103 kcal, dengan 167 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada ayam dengan kulit?
50 g Dada ayam dengan kulit mengandungi 99 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada ayam dengan kulit?
150 g Dada ayam dengan kulit mengandungi 296 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171075 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
