Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cendawan telinga kera
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 25 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 0 g 0%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 0.07 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 43 mg 1%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kuprum 0.45 mg 49%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 11.1 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.5 g | 6.8 g | 0 g |
| 1 hidangan | 99 g | 25 | 0.5 g | 6.7 g | 0 g |
| 2 hidangan | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 49.5 g | 12 | 0.2 g | 3.3 g | 0 g |
| 3 hidangan | 297 g | 74 | 1.4 g | 20 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 396 g | 99 | 1.9 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.7 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.2 g | 17 g | 0.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cendawan telinga kera
Berapa kalori dalam 100 g cendawan telinga kera?
100 g cendawan telinga kera mengandungi 25 kcal, dengan 0.5 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (99 g) cendawan telinga kera?
1 hidangan (99 g) cendawan telinga kera mengandungi 25 kcal, dengan 0.5 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (198 g) cendawan telinga kera?
2 hidangan (198 g) cendawan telinga kera mengandungi 50 kcal, dengan 1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (49.5 g) cendawan telinga kera?
½ hidangan (49.5 g) cendawan telinga kera mengandungi 12 kcal, dengan 0.2 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (297 g) cendawan telinga kera?
3 hidangan (297 g) cendawan telinga kera mengandungi 74 kcal, dengan 1.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (396 g) cendawan telinga kera?
4 hidangan (396 g) cendawan telinga kera mengandungi 99 kcal, dengan 1.9 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cendawan telinga kera?
50 g cendawan telinga kera mengandungi 13 kcal, dengan 0.2 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cendawan telinga kera?
150 g cendawan telinga kera mengandungi 38 kcal, dengan 0.7 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169237 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
