Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kulat telinga kera

Kalori & fakta pemakanan

kering

298
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo81 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 298 kcal —
  • Protein 4.8 g 10%
  • Karbohidrat 81 g 29%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1.4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.83 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niasin (B3) 3 mg 19%
  • Asid pantotenik (B5) 21.5 mg 430%
  • Vitamin B6 0.95 mg 56%
  • Folat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 113 mg 9%
  • Zat besi 6.1 mg 34%
  • Magnesium 146 mg 35%
  • Fosforus 116 mg 9%
  • Kalium 708 mg 15%
  • Zink 7.5 mg 68%
  • Kuprum 5.1 mg 563%
  • Mangan 1.2 mg 50%
  • Selenium 45.3 µg 82%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2984.8 g81 g0.4 g
50 g50 g1492.4 g41 g0.2 g
150 g150 g4477.2 g122 g0.7 g
200 g200 g5969.6 g162 g0.9 g
250 g250 g74512 g203 g1.1 g

Soalan tentang kulat telinga kera

Berapa kalori dalam 100 g kulat telinga kera?

100 g kulat telinga kera mengandungi 298 kcal, dengan 4.8 g protein, 81 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kulat telinga kera?

50 g kulat telinga kera mengandungi 149 kcal, dengan 2.4 g protein, 41 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kulat telinga kera?

150 g kulat telinga kera mengandungi 447 kcal, dengan 7.2 g protein, 122 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kulat telinga kera?

200 g kulat telinga kera mengandungi 596 kcal, dengan 9.6 g protein, 162 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kulat telinga kera?

250 g kulat telinga kera mengandungi 745 kcal, dengan 12 g protein, 203 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2102 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat