Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cendawan cep
Kalori & fakta pemakanan
mentah
29
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo2 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 29 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 3.1 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 2.7 mg 54%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
Mineral
- Kalsium 22.7 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 129 mg 10%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.17 mg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.2 g | 2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.6 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4.8 g | 3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8.1 g | 5 g | 1.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cendawan cep
Berapa kalori dalam 100 g Cendawan cep?
100 g Cendawan cep mengandungi 29 kcal, dengan 3.2 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cendawan cep?
50 g Cendawan cep mengandungi 14 kcal, dengan 1.6 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cendawan cep?
150 g Cendawan cep mengandungi 43 kcal, dengan 4.8 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cendawan cep?
200 g Cendawan cep mengandungi 58 kcal, dengan 6.5 g protein, 4 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cendawan cep?
250 g Cendawan cep mengandungi 72 kcal, dengan 8.1 g protein, 5 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20160 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
