Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran timur
Kalori & fakta pemakanan
asaskan beras
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 506 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 26 g 33%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 13 g 47%
- Gula 3 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.6 mg 37%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18.1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 118 mg 28%
- Fosforus 262 mg 21%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 1.3 mg 55%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 143 | 4.9 g | 11 g | 7.3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 287 | 9.8 g | 22 g | 15 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 72 | 2.5 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8.7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Campuran timur
Berapa kalori dalam 100 g Campuran timur?
100 g Campuran timur mengandungi 506 kcal, dengan 17 g protein, 38 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Campuran timur?
1 hidangan (28.4 g) Campuran timur mengandungi 143 kcal, dengan 4.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Campuran timur?
2 hidangan (56.7 g) Campuran timur mengandungi 287 kcal, dengan 9.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Campuran timur?
½ hidangan (14.2 g) Campuran timur mengandungi 72 kcal, dengan 2.5 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Campuran timur?
3 hidangan (85.1 g) Campuran timur mengandungi 430 kcal, dengan 15 g protein, 33 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Campuran timur?
4 hidangan (113.4 g) Campuran timur mengandungi 574 kcal, dengan 20 g protein, 44 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran timur?
50 g Campuran timur mengandungi 253 kcal, dengan 8.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran timur?
150 g Campuran timur mengandungi 759 kcal, dengan 26 g protein, 58 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167958 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
