Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah nona
Kalori & fakta pemakanan
mentah
94
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo19 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 4.4 g 16%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 36.3 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 0.88 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.1 g | 19 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.1 g | 29 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.1 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.2 g | 48 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Buah nona
Berapa kalori dalam 100 g Buah nona?
100 g Buah nona mengandungi 94 kcal, dengan 2.1 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah nona?
50 g Buah nona mengandungi 47 kcal, dengan 1 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah nona?
150 g Buah nona mengandungi 141 kcal, dengan 3.1 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah nona?
200 g Buah nona mengandungi 188 kcal, dengan 4.1 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah nona?
250 g Buah nona mengandungi 235 kcal, dengan 5.2 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1688 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
