Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut wafer vanila
Kalori & fakta pemakanan
kandungan lemak lebih tinggi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 455 kcal —
- Protein 4.9 g 10%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 35 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 88 mg 7%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 5.6 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4.9 g | 71 g | 16 g |
| 1 hidangan | 30 g | 137 | 1.5 g | 21 g | 4.9 g |
| 2 hidangan | 60 g | 273 | 2.9 g | 43 g | 9.8 g |
| ½ hidangan | 15 g | 68 | 0.7 g | 11 g | 2.5 g |
| 3 hidangan | 90 g | 410 | 4.4 g | 64 g | 15 g |
| 4 hidangan | 120 g | 546 | 5.9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2.5 g | 36 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7.4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9.8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Makanan serupa
- Biskut wafer vanila atau coklatinti perisa, dengan atau tanpa salutan coklat, komersial506 kcal / 100 g
- Wafer coklat433 kcal / 100 g
- Biskut wafertanpa inti437 kcal / 100 g
- Biskut wafer guladengan inti krim, biasa502 kcal / 100 g
- Kerak pai wafer vanilajenis biskut, disediakan dari resipi, disejukkan531 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut wafer vanila
Berapa kalori dalam 100 g Biskut wafer vanila?
100 g Biskut wafer vanila mengandungi 455 kcal, dengan 4.9 g protein, 71 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Biskut wafer vanila?
1 hidangan (30 g) Biskut wafer vanila mengandungi 137 kcal, dengan 1.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Biskut wafer vanila?
2 hidangan (60 g) Biskut wafer vanila mengandungi 273 kcal, dengan 2.9 g protein, 43 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Biskut wafer vanila?
½ hidangan (15 g) Biskut wafer vanila mengandungi 68 kcal, dengan 0.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Biskut wafer vanila?
3 hidangan (90 g) Biskut wafer vanila mengandungi 410 kcal, dengan 4.4 g protein, 64 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Biskut wafer vanila?
4 hidangan (120 g) Biskut wafer vanila mengandungi 546 kcal, dengan 5.9 g protein, 85 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut wafer vanila?
50 g Biskut wafer vanila mengandungi 228 kcal, dengan 2.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut wafer vanila?
150 g Biskut wafer vanila mengandungi 683 kcal, dengan 7.4 g protein, 107 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174974 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
