Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biskut oat

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

411
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.5 g
Karbo61 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 411 kcal —
  • Protein 9.5 g 19%
  • Karbohidrat 61 g 22%
  • Lemak 16 g 20%
  • Lemak tepu 6.8 g 34%
  • Serat 6.8 g 24%
  • Gula 0.3 g —
  • Natrium 175 mg 8%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 115 µg 13%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.71 mg 5%
  • Vitamin K 0.8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.91 mg 76%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.7 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%
  • Biotin (B7) 16.5 µg 55%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Zat besi 3.2 mg 18%
  • Magnesium 99 mg 24%
  • Fosforus 338 mg 27%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kuprum 0.32 mg 36%
  • Mangan 3.2 mg 138%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodin 4 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4119.5 g61 g16 g
50 g50 g2064.8 g31 g8 g
150 g150 g61714 g92 g24 g
200 g200 g82219 g123 g32 g
250 g250 g102824 g154 g40 g

Soalan tentang Biskut oat

Berapa kalori dalam 100 g Biskut oat?

100 g Biskut oat mengandungi 411 kcal, dengan 9.5 g protein, 61 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biskut oat?

50 g Biskut oat mengandungi 206 kcal, dengan 4.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biskut oat?

150 g Biskut oat mengandungi 617 kcal, dengan 14 g protein, 92 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biskut oat?

200 g Biskut oat mengandungi 822 kcal, dengan 19 g protein, 123 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biskut oat?

250 g Biskut oat mengandungi 1028 kcal, dengan 24 g protein, 154 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat