Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biskut oat

Kalori & fakta pemakanan

biasa, komersial

453
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.3 g
Karbo63 g
Lemak20 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 453 kcal —
  • Protein 9.3 g 19%
  • Karbohidrat 63 g 23%
  • Lemak 20 g 26%
  • Lemak tepu 5.7 g 28%
  • Serat 9.4 g 34%
  • Gula 3.2 g —
  • Natrium 796 mg 35%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.5 mg 17%
  • Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.7 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Biotin (B7) 17 µg 57%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 57 mg 4%
  • Zat besi 3.8 mg 21%
  • Magnesium 101 mg 24%
  • Fosforus 383 mg 31%
  • Kalium 359 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kuprum 0.35 mg 39%
  • Mangan 3.8 mg 167%
  • Selenium 9 µg 16%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4539.3 g63 g20 g
50 g50 g2274.7 g31 g10 g
150 g150 g68014 g94 g30 g
200 g200 g90619 g126 g40 g
250 g250 g113323 g157 g50 g

Soalan tentang Biskut oat

Berapa kalori dalam 100 g Biskut oat?

100 g Biskut oat mengandungi 453 kcal, dengan 9.3 g protein, 63 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biskut oat?

50 g Biskut oat mengandungi 227 kcal, dengan 4.7 g protein, 31 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biskut oat?

150 g Biskut oat mengandungi 680 kcal, dengan 14 g protein, 94 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biskut oat?

200 g Biskut oat mengandungi 906 kcal, dengan 19 g protein, 126 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biskut oat?

250 g Biskut oat mengandungi 1133 kcal, dengan 23 g protein, 157 g karbohidrat dan 50 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-823 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat