Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji bendi
Kalori & fakta pemakanan
gaya Bangladesh, dengan minyak sayuran, buatan sendiri
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo7.7 g
Lemak6.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 7.7 g 3%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Gula 5.6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 112 mg 9%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 53 mg 4%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.4 g | 7.7 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.2 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.6 g | 12 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
Makanan serupa
- Bhaji sayurdengan minyak kanola, buatan sendiri213 kcal / 100 g
- Kari bhindi subjibuatan sendiri71 kcal / 100 g
- Bhaji kareladengan minyak sayuran, buatan sendiri103 kcal / 100 g
- Okra dengan tomato dan bawanggaya hindia barat, buatan sendiri98 kcal / 100 g
- Bendidigoreng kilas dalam minyak jagung269 kcal / 100 g
- Pakora terongdigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri294 kcal / 100 g
- Callaloo dan bendibuatan sendiri73 kcal / 100 g
- Okradirebus dalam air tanpa garam16 kcal / 100 g
- Pakora bawangdigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri270 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji bendi
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji bendi?
100 g Bhaji bendi mengandungi 97 kcal, dengan 2.4 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji bendi?
50 g Bhaji bendi mengandungi 49 kcal, dengan 1.2 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji bendi?
150 g Bhaji bendi mengandungi 146 kcal, dengan 3.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji bendi?
200 g Bhaji bendi mengandungi 194 kcal, dengan 4.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji bendi?
250 g Bhaji bendi mengandungi 243 kcal, dengan 6 g protein, 19 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-685 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
