Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bendi
Kalori & fakta pemakanan
digoreng kilas dalam minyak jagung
269
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.3 g
Karbo4.4 g
Lemak26 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 269 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 4.4 g 2%
- Lemak 26 g 33%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.5 mg 30%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 220 mg 17%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 4.3 g | 4.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2.2 g | 2.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 6.5 g | 6.6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 8.6 g | 8.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 11 g | 11 g | 65 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bendi
Berapa kalori dalam 100 g Bendi?
100 g Bendi mengandungi 269 kcal, dengan 4.3 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bendi?
50 g Bendi mengandungi 135 kcal, dengan 2.2 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bendi?
150 g Bendi mengandungi 404 kcal, dengan 6.5 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bendi?
200 g Bendi mengandungi 538 kcal, dengan 8.6 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bendi?
250 g Bendi mengandungi 673 kcal, dengan 11 g protein, 11 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-302 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
