Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji karela
Kalori & fakta pemakanan
dengan minyak sayuran, buatan sendiri
103
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo1.2 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 103 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 2.4 g 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 122 µg 14%
- Vitamin C 81 mg 90%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 51 mg 4%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.4 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.8 g | 1.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.9 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2.7 g | 1.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 3.6 g | 2.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 4.5 g | 3 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bhaji karela
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji karela?
100 g Bhaji karela mengandungi 103 kcal, dengan 1.8 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji karela?
50 g Bhaji karela mengandungi 52 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji karela?
150 g Bhaji karela mengandungi 155 kcal, dengan 2.7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji karela?
200 g Bhaji karela mengandungi 206 kcal, dengan 3.6 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji karela?
250 g Bhaji karela mengandungi 258 kcal, dengan 4.5 g protein, 3 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-026 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
