Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beri ohelo

Kalori & fakta pemakanan

mentah

kalorikcal setiap 100 g

Protein0.4 g

Karbo6.8 g

Lemak0.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	28	0.4 g	6.8 g	0.2 g
1 hidangan	140 g	39	0.5 g	9.6 g	0.3 g
2 hidangan	280 g	78	1.1 g	19 g	0.6 g
½ hidangan	70 g	20	0.3 g	4.8 g	0.2 g
3 hidangan	420 g	118	1.6 g	29 g	0.9 g
4 hidangan	560 g	157	2.1 g	38 g	1.2 g
50 g	50 g	14	0.2 g	3.4 g	0.1 g
150 g	150 g	42	0.6 g	10 g	0.3 g
200 g	200 g	56	0.8 g	14 g	0.4 g
250 g	250 g	70	1 g	17 g	0.6 g

Berapa kalori dalam 100 g Beri ohelo?

100 g Beri ohelo mengandungi 28 kcal, dengan 0.4 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Beri ohelo?

1 hidangan (140 g) Beri ohelo mengandungi 39 kcal, dengan 0.5 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Beri ohelo?

2 hidangan (280 g) Beri ohelo mengandungi 78 kcal, dengan 1.1 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Beri ohelo?

½ hidangan (70 g) Beri ohelo mengandungi 20 kcal, dengan 0.3 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Beri ohelo?

3 hidangan (420 g) Beri ohelo mengandungi 118 kcal, dengan 1.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Beri ohelo?

4 hidangan (560 g) Beri ohelo mengandungi 157 kcal, dengan 2.1 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beri ohelo?

50 g Beri ohelo mengandungi 14 kcal, dengan 0.2 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beri ohelo?

150 g Beri ohelo mengandungi 42 kcal, dengan 0.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169915 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat