Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beri ohelo
Kalori & fakta pemakanan
mentah
28
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo6.8 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.27 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.09 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 10 mg 1%
- Kalium 38 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.6 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beri ohelo
Berapa kalori dalam 100 g Beri ohelo?
100 g Beri ohelo mengandungi 28 kcal, dengan 0.4 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beri ohelo?
50 g Beri ohelo mengandungi 14 kcal, dengan 0.2 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beri ohelo?
150 g Beri ohelo mengandungi 42 kcal, dengan 0.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beri ohelo?
200 g Beri ohelo mengandungi 56 kcal, dengan 0.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beri ohelo?
250 g Beri ohelo mengandungi 70 kcal, dengan 1 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1612 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
