Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beras arborio

Kalori & fakta pemakanan

putih, Itali, direbus dalam air tanpa garam

138
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo32 g
Lemak0.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 138 kcal —
  • Protein 3.2 g 6%
  • Karbohidrat 32 g 12%
  • Lemak 0.5 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0.6 µg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Zat besi 0.09 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 52 mg 4%
  • Kalium 33 mg 1%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.3 mg 13%
  • Selenium 2 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1383.2 g32 g0.5 g
50 g50 g691.6 g16 g0.3 g
150 g150 g2074.8 g48 g0.8 g
200 g200 g2766.4 g64 g1 g
250 g250 g3458 g81 g1.3 g

Soalan tentang Beras arborio

Berapa kalori dalam 100 g Beras arborio?

100 g Beras arborio mengandungi 138 kcal, dengan 3.2 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beras arborio?

50 g Beras arborio mengandungi 69 kcal, dengan 1.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beras arborio?

150 g Beras arborio mengandungi 207 kcal, dengan 4.8 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beras arborio?

200 g Beras arborio mengandungi 276 kcal, dengan 6.4 g protein, 64 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beras arborio?

250 g Beras arborio mengandungi 345 kcal, dengan 8 g protein, 81 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-879 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat