Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, raw, marinated in salt
Kalori & fakta pemakanan
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo2.2 g
Lemak8.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 2.2 g 1%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 1083 mg 47%
- Kolesterol 46.9 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4.4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.18 µg 1%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 10.1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 1.1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineral
- Kalsium 9.8 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 25.4 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4.6 mg 41%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 16.3 µg 30%
- Iodin 70.5 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 2.2 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 1.1 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 3.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 4.3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 5.4 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, raw, marinated in salt
Berapa kalori dalam 100 g Beef, raw, marinated in salt?
100 g Beef, raw, marinated in salt mengandungi 168 kcal, dengan 21 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, raw, marinated in salt?
50 g Beef, raw, marinated in salt mengandungi 84 kcal, dengan 10 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, raw, marinated in salt?
150 g Beef, raw, marinated in salt mengandungi 252 kcal, dengan 31 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, raw, marinated in salt?
200 g Beef, raw, marinated in salt mengandungi 336 kcal, dengan 41 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, raw, marinated in salt?
250 g Beef, raw, marinated in salt mengandungi 420 kcal, dengan 52 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28983 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
