Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, lean dan berlemak, dipanggang
292
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak21 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 292 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 7.9 g 39%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 1.5 µg 8%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
- Kolin 80 mg 15%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 33.4 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah127 kcal / 100 g
- Keping bahu babidisediakan308 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean dan lemak247 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang280 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, panggang264 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean dan lemak260 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandungi 292 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandungi 146 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandungi 438 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?
200 g Bahu babi mengandungi 584 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?
250 g Bahu babi mengandungi 730 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1814 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
