Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bagel

Kalori & fakta pemakanan

256
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.3 g
Karbo45 g
Lemak4.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 256 kcal —
  • Protein 7.3 g 15%
  • Karbohidrat 45 g 16%
  • Lemak 4.3 g 6%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Serat 2.3 g 8%
  • Gula 2.2 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Kolesterol 1.5 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 13.4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.16 µg 1%
  • Vitamin E 0.83 mg 6%
  • Vitamin K 4.1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 43.7 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 14.5 mg 1%
  • Zat besi 0.62 mg 3%
  • Magnesium 18.5 mg 4%
  • Fosforus 82.4 mg 7%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 0.65 mg 6%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.36 mg 16%
  • Selenium 6 µg 11%
  • Iodin 25.3 µg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2567.3 g45 g4.3 g
50 g50 g1283.7 g23 g2.2 g
150 g150 g38411 g68 g6.5 g
200 g200 g51215 g90 g8.7 g
250 g250 g64018 g113 g11 g

Soalan tentang Bagel

Berapa kalori dalam 100 g Bagel?

100 g Bagel mengandungi 256 kcal, dengan 7.3 g protein, 45 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bagel?

50 g Bagel mengandungi 128 kcal, dengan 3.7 g protein, 23 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bagel?

150 g Bagel mengandungi 384 kcal, dengan 11 g protein, 68 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bagel?

200 g Bagel mengandungi 512 kcal, dengan 15 g protein, 90 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bagel?

250 g Bagel mengandungi 640 kcal, dengan 18 g protein, 113 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32968 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat